成績紀錄

Serial 1：第1-10發	Serial 2：第11-20發
成績 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0 數量 3 5 1 1 -- -- -- -- -- -- -- 分數 30 45 8 7 -- -- -- -- -- -- -- 總分 90	成績 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0 數量 1 5 2 2 -- -- -- -- -- -- -- 分數 10 45 16 14 -- -- -- -- -- -- -- 總分 85
Serial 3：第21-30發	Serial 4：第31-40發
成績 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0 數量 2 3 3 2 -- -- -- -- -- -- -- 分數 20 27 24 14 -- -- -- -- -- -- -- 總分 85	成績 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0 數量 -- 6 2 2 -- -- -- -- -- -- -- 分數 -- 54 16 14 -- -- -- -- -- -- -- 總分 84
Serial 5：第41-50發	Serial 6：第51-60發
成績 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0 數量 -- 6 1 2 1 -- -- -- -- -- -- 分數 -- 54 8 14 6 -- -- -- -- -- -- 總分 82	成績 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0 數量 -- 4 2 4 -- -- -- -- -- -- -- 分數 -- 36 16 28 -- -- -- -- -- -- -- 總分 80
總成績：506

　
練習流程

　　先做伸展運動。
　　對著白色靶紙(靶紙背面)，做7次dry fire。
　　對著白色靶紙，在同一靶紙上射20槍。休息。
　　對著靶紙正面，做5次dry fire。
　　第21至40槍，每十槍用一張靶紙，休息。
　　第41至100槍，每10槍一組，當作比賽計分。

　
反思及檢討

　　 今天想嘗試把腳移斜一點，讓自己不需要轉太多腰，但當正式對著白紙練習時，打了頭5槍，竟發覺全部偏高了很多，grouping又散。於是，剩下的十五發，還是把腳放平90度對著靶，之後才較能做出好的grouping。休息時再看正在參加聯賽的人，均沒有把腳斜放，可能真的會大大地影響到穩定性，所以，以後還是把腳放平90度對著靶吧！

　　在對著靶紙正面練習時，感覺上，手部差一點穩定，手和握把之間有種鬆鬆的感覺，不過頭十槍仍能得81分，之後，掌根貼向握把尖角位，感覺上槍拿得更穩，之後十槍有改善，得85分。

　　計分時段，頭20槍感覺不錯，節奏越打越快，亦越打越順，不用20分鐘已打完20發，亦沒有感到太倦，兩組十槍分別打了90分及85分；在接著的20槍，繼續表現穩定，兩輪均獲八十多分，第31-40發雖然打不到10分，但grouping密集，也算不錯；到最後20槍，竟然兩輪均打不中10分！而打到最後4槍時，CK提我要把重心放在中間，即肚對落位置，不應把重心後移，我嘗試他的方法，感覺頗輕鬆、舒服，不過打高了，其實今天很多槍都打高了，下次比賽時，可能要看情況，是否要調校一下準星，還是只是今天打得不好。